Esploreremo le basi dello Yoga classico. La sessione di Hatha Yoga si concentra sulla tenuta delle posizioni (Asana) e sulla respirazione consapevole (Pranayama), con l’obiettivo di migliorare la flessibilità, tonificare la muscolatura e calmare il sistema nervoso. È una pratica adatta a tutti, perfetta per ritrovare il proprio centro e aumentare la vitalità generale in un contesto di ascolto e benessere.