In un mondo che corre sempre più veloce, la Mindfulness è l’invito a fermarsi e ad abitare il momento presente. Attraverso tecniche di respirazione guidata e meditazioni semplici ma profonde, creeremo uno spazio protetto dove il rumore della città sfuma per lasciare posto all’ascolto.

Insieme a Giulia, impareremo a osservare i nostri pensieri senza giudizio e a riconnetterci con i segnali del corpo. È un’occasione preziosa per rallentare davvero, lasciar andare le tensioni accumulate e coltivare una nuova stabilità mentale ed emotiva.